ヨガ教室　江戸川区

 

このサイトは、江戸川区で初心者にもおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガをやりたいけど、どこに通えば良いか分からない方や、ヨガで身体の内側からキレイにやせて理想の自分を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

「江戸川区？あ〜っ、市川の方ね！」と言われるとちょっとイラっとしてしまう(笑)、江戸川区に住んでいるマナミと申します('ω')ノ

 

瑞江の1Kアパートでひとり暮らしをしている、アラサー独身OLです。

 

 

 

生まれは西葛西なんですが、30歳過ぎて実家にも居づらくなって、2年前から瑞江駅そばのアパートを借りて住んでいます。

 

それにしても江戸川区の知名度って、都内でも低いほうですよね。

 

他県の人からすると、葛西は千葉県だと思ってる人が多いし、西葛西はインド人が多いし（←関係ないか笑）。

 

でも、江戸川区の場所を知らない人に説明するとき、「あっ、浦安のとなりです。」ってディズニーの力を借りてるわたしもいます(;^ω^)

 

高校は篠崎高校だったんですが、2つ上の先輩にプロ野球選手の松坂大輔さんの弟、松坂恭平さんがいましたよ〜。

 

ピッチャーで1年生からレギュラーでしたが、甲子園には出場できませんでした。でも、夏の予選大会は応援に行きましたよ♪

 

江戸川を渡れば千葉県だけど、南北の移動は自転車が多いけど、わたしは江戸川区が大好きです(^^)/

 

ヨガで本来の自分を取り戻す

さて、そんなわたしのさいきんの悩みは、太りやすい体質になってしまったことです(;・∀・)

 

ことしで32歳になるんですが、去年あたりから急に体重が増えてしまったんですよ〜。

 

 

 

もともと運動は苦手だし、仕事は事務所でのデスクワークなので、運動不足ってのもあるんでしょうけどね。

 

でも、暴飲暴食はしてないし、食べてる量が増えてるわけでもないのに、下腹ぽっこりで二の腕はプニュプニュ、太ももにはセルライトのようなものが( ﾟДﾟ)

 

さすがにこのまま放っておくわけにはいかないので、ダイエットしようと決めたんです！

 

ただ、食事制限はストレスたまるし、江戸川や荒川の河川敷をランニング・・・なんて絶対に続かない。

 

そんなわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら？

 

と、会社の同僚たちとそんな話をしていたら、「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら？」って、先輩のM子さんが勧めてくれたんです。

 

 

 

ヨガ教室の中でも初心者には「ホットヨガ」のほうがおすすめらしく、暖かくて湿度の高いスタジオでヨガのポーズをするので、汗がたくさん出てダイエットに効果的みたいですよ。

 

それに基礎代謝も向上するので、脂肪がもえやすくなり、太りにくい体質になるんですって！

 

勧めてくれたM子さんは産後太りに悩まされていて、ホットヨガを始めて半年で元の体形に戻ったみたいです（10キロ減ったって言ってました！）。

 

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくって、デトックスされて身体の老廃物が出るので美肌にも良いし、リンパや血液の流れが良くなるので肩こりや冷え性の改善にも効果的。

 

ゆったりとした動きと深い呼吸はリラックスできて、ストレス発散にも良い！もちろん、運動不足の解消にもなります＾＾

 

身体が硬くて運動が苦手でも、ヨガのポーズは自分のペースでできるので大丈夫って言われました。

 

ホットヨガは身体にいろいろ良いことありそうなので、わたしはM子さんから紹介された、「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに行ってみることにしたんです♪

 

じっさいにやってみて、無理そうなら体験だけで止めちゃおうと思って。

 

でも、続けられそうなら、ホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、本来の自分を取り戻そうって感じです＾＾

 

江戸川区でヨガ教室に通うなら、LAVA（ラバ）がおすすめですよ。LAVAはスタジオ数ナンバーワンのホットヨガスタジオで、江戸川区には西葛西駅と瑞江駅の駅チカにあります。

 

わたしはLAVAの体験レッスンに参加してみたのですが、インストラクターさんの質が高く、優しくていねいに教えてくれるので、ヨガ初心者には最適なスタジオだなって思いました。

 

ダイエットや肩こり、冷え性など、女性の悩みを解消してくれるプログラムがたくさんあるので、自分に合ったレッスンが受けられます。

 

ホットスタジオでのヨガは、汗の量がすごいですよ(◎_◎;)　全身からドバーッと汗が出て、デトックスされてる〜って感じです。これなら痩せる！って思っちゃいました＾＾

 

初心者用のレッスンでも難しいポーズがありましたが、「ポーズは自分が気持ち良いと思う範囲で大丈夫ですよ。」とインストラクターさんがアドバイスしてくれたので、無理せずマイペースです。

 

レッスン後のシャワーが、すごく気持ち良かった〜＾＾ ホットヨガの汗はサラサラなので、シャワーで流すだけでもサッパリできますよ。

 

体験レッスンは、ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なアイテムが無料レンタルできるので、替えの下着だけ持っていけば参加できます。

 

しつこく勧誘されるのかな〜って思ったんですが、勧誘はほぼゼロ！「続けられそうなら入会してくださいね」って感じなので、お試し気分でぜんぜん大丈夫ですよ。

 

LAVA西葛西店の詳細

住所	東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F
定休日	毎週木曜日
アクセス	東西線「西葛西駅」北口より徒歩2分（駐車場・駐輪場：なし）
地図

 

LAVA瑞江店の詳細

住所	東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F
定休日	毎週金曜日
アクセス	都営新宿線「瑞江駅」北口より徒歩1分（駐車場：なし、駐輪場：あり）
地図

 

 

 

 

 

西葛西と船堀にスタジオがある、カルドもおすすめですよ。

 

カルドも全国展開している大手のホットヨガ教室で、会費が格安なのにレッスン内容や設備の満足度が高くて人気です。

 

カルドのスタジオは遠赤外線床暖房であたためているので、まるでひなたぼっこしているように身体の芯からポカポカに温まります。

 

加湿器には銀イオンが含まれているので、スタジオ内はいつも清潔だし、肌にも心地よい環境ですよ。

 

江戸川区でも最大級の50名収容できる大型スタジオを完備。通常のレッスンは予約なしで参加できます。

 

ジムも併設されているので、ヨガと合わせてトレーニングすればダイエット効果のアップが期待できますね♪

 

体験レッスンは980円＆手ぶらOK！カルドも断りづらいような勧誘はありませんよ。

 

 

カルド西葛西店の詳細

住所	東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F
電話番号	03-6808-7192
定休日	毎月10日・20日・月末最終日
アクセス	東西線「西葛西駅」南口より徒歩2分
地図

 

カルド船堀店の詳細

住所	東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F
電話番号	03-3686-3425
定休日	毎月11日・22日・月末最終日
アクセス	都営新宿線「船堀駅」南口より徒歩2分
地図

 

 

 

 

 

ハスビ・ホット＆ヨガスタジオは少人数制のヨガスタジオで、和気あいあいとした雰囲気で一人ひとりのレベルに合ったレッスンが受けられます。

 

デトックス効果で美肌やむくみの解消、肩こりや冷え性の改善、ストレス発散にも効果がありますよ。

 

ホットヨガだけでなく常温のヨガプログラムもあるので、体調や気分に合わせてえらぶことができます。

 

体験レッスンは1,000円で参加OKですよ♪

 

 

ハスビ・ホット＆ヨガスタジオの詳細

住所	東京都江戸川区松島1-41-23 アクアリオビル2F
電話番号	03-6231-4554
アクセス	平和橋通り挟んで、江戸川区役所の目の前。新小岩駅より徒歩20分。
地図

 

 

 

 

アミーダのホットヨガスタジオはバリ島の溶岩石を使用しているので、遠赤外線効果で身体の芯から温め代謝を促してくれます。

 

大量の汗で美肌効果が、新陳代謝が良くなるのでダイエット効果が、老廃物が出てデトックス効果が期待できますよ。

 

会員の8割以上がヨガ未経験者だから初めてでも気にしなくて大丈夫ですよ。女性の事を第一に考えてつくられたプログラムが満載の、女性専用スタジオです。

 

都営新宿線の篠崎駅前と東西線の葛西駅前にスタジオがあります。体験レッスンは1,000円ですよ♪

 

 

アミーダ篠崎店の詳細

住所	東京都江戸川区篠崎町2-11-1 ウィルスクエア2階
電話番号	03-5879-8944
定休日	毎週火曜日
アクセス	都営地下鉄新宿線「篠崎駅」より徒歩2分
地図

 

アミーダ葛西店の詳細

住所	東京都江戸川区中葛西5-35-6 Y’sFLAT2F
電話番号	03-5878-0406
定休日	毎週火曜日
アクセス	地下鉄東西線「葛西駅」より徒歩2分
地図

 

 

 

 

HOT40YOGAは、レッスン時間が40分と他のホットヨガスタジオと比べて短いので、時間がなかったり体力に自信のない方でも安心して参加できます。

 

アットホームなスタジオで、レッスン生は20代から60代くらいまで幅広い年代の方に人気がありますよ。

 

他のスタジオからの乗り換えキャンペーンもおこなっているので、いまのスタジオに満足してない方には良いかもしれませんね。

 

体験レッスンは777円です。ヨガマットは無料レンタルできますが、ウェアやタオルは持っていってくださいね（有料レンタルもあります）。

 

 

HOT40YOGA東京平井店の詳細

住所	東京都江戸川区平井4丁目7-7 アモンビル5F
電話番号	042-401-4823
営業時間	平日　10:00〜21:30 土曜　10:00〜12:00 日曜　9:30〜12:30
アクセス	JR総武線「平井駅」南口より徒歩4分
地図

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ BODY UPは、溶岩石の遠赤外線で身体を温めて、代謝をアップさせながら引き締めていきます。

 

楽しくヨガのポーズをとりながら、たっぷり汗をかいてリフレッシュして理想の身体へと近づけていきますよ。

 

スタジオ内は明るい光と植物の緑があふれているので、解放感とリラックスできる空間を演出しています。

 

体験レッスンは期間限定で無料＆手ぶらで参加できちゃいます！

 

 

ホットヨガスタジオ BODY UP 西葛西の詳細

住所	東京都江戸川区西葛西6-15-24スポーツクラブNAS西葛西内
電話番号	03-6456-0646
営業時間	平日　10:00〜23:00 土曜　10:00〜21:00 日・祝　10:00〜20:00
定休日	毎週木曜日
アクセス	東京メトロ東西線「西葛西駅」南口より徒歩1分
地図

 

 

 

 

ヨガプラスは東京、横浜、大阪に20店舗以上展開する大手のホットヨガスタジオです。

 

インストラクターは、全米ヨガアライアンスを終了している正社員なので、レベルの高いレッスンを受けることができますよ。

 

レッスンはスタジオの温度がえらべる3種類（40℃、27.2℃、22℃）があるので、暑いのが苦手な方でも大丈夫。

 

グループレッスンだけでなく、個人レッスンもやっているので体調や身体のクセに合わせて最適なメニューを作成してもらうことも出来ます。

 

体験レッスンはグループが1,000円、プライベートが3回で15,000円です（それぞれ1回60分間）。

 

 

ヨガプラス西葛西スタジオの詳細

住所	東京都江戸川区西葛西6-17-6　エイトジャパンシーダービル2F
電話番号	03-6808-6451
営業時間	月〜金　10:00〜22:00 土・日・祝　10:00〜17:30
アクセス	東西線「西葛西駅」南口より徒歩1分
地図

江戸川区にスタジオのある、常温ヨガやピラティススタジオをまとめました。ホットヨガは苦手かも・・・という方は参考にしてくださいね♪

 

スタジオ名	住所	電話番号	詳細
パラダイスヨガ	東京都江戸川区西葛西4-2-20 江戸川区スポーツセンター	090-8559-5150	公式サイト
LOVE & SHANTI YOGA	東京都江戸川区清新町1-4-15	090-9825-8350	公式サイト
Happiness Yoga	東京都江戸川区北葛西2-11-39	070-2679-1135	公式サイト
Happy Flower	東京都江戸川区臨海町2-4-2 ロッテ葛西ゴルフ内	080-1027-5543	公式サイト
ayumi pilates	東京都江戸川区北葛西4-6	−	公式サイト
ハタヨガシャンティ	東京都江戸川区清新町1-4	−	公式サイト
江戸川区でヨガPrana	東京都江戸川区東葛西5丁目 長島町桑川コミュニティ会館	080-5693-3440	公式サイト
ヨガ　チャンドラ	東京都江戸川区南葛西6-8-9 南葛西会館4階	03-3869-1437	公式サイト
ヨガの木	東京都江戸川区篠崎町7-27-1	−	公式サイト
スポーツスパ　アスリエ一之江	東京都江戸川区一之江8-11-1	03-3651-4848	公式サイト
晴れときどきヨガ	東京都江戸川区本一色1丁目18番2号 本一色会館	−	公式サイト
小岩ヨガ教室	東京都江戸川区南小岩6-30-10　3F	090-8461-6474	公式サイト
SHALL WE YOGA?	東京都江戸川区一之江コミュニティ会館・コミュニティプラザ一之江 船堀コミュニティ会館など	swyoga118@gmail.com	公式サイト
レインボーテンプル	東京都江戸川区一之江7丁目35番22号 一富ビルディング4階	080-4334-8261	公式サイト
ヨガ・ピラティススタジオSAORI	東京都江戸川区平井5-22-13 加瀬電機ビル2Ｆ	080-1485-8838	公式サイト
Repose Yoga 小岩Studio	東京都江戸川区西小岩5-4-18 アルケル治療院 2階	070-1306-5677	公式サイト
ぱれった	東京都江戸川区瑞江2-3-7	03-5666-9800	公式サイト
フィットネススタジオMKD	東京都江戸川区南篠崎町3-31-6	090-7230-6766	公式サイト
The Earth	東京都江戸川区東葛西5-31-18 長島桑川コミュニティ会館	090-2768-0077	公式サイト
アロマヨガ★ＳＨＡＮＴＩ	江戸川区東葛西コミュニティ会館、江戸川コミュニティ会館 を中心に開講	−	公式サイト
yogayogi?	江戸川区葛西地区のコミュニティセンターなど	ご予約やお問合せは、LINEで。「友だち追加」から、@oci8412aを検索	公式サイト
スタジオ ヨガピス 西葛西項目１	東京都江戸川区西葛西6-8-1　5F	03-3686-5030	公式サイト